เคล็ดลับเพิ่มน้ำนมสำหรับคุณแม่

เคล็ดลับเพิ่มน้ำนมสำหรับคุณแม่

นมแม่เป็นส่วนสำคัญที่สุดของทารกแรกคลอด การให้ลูกได้ดื่มนมแม่ จะช่วยทำให้เด็กมีภูมิต้านทานโรคที่ดี มีพัฒนาการของสมองที่ปกติ แต่ว่าปัญหาของคุณแม่บางท่านก็คือ ไม่มีน้ำนมเพียงพอให้ลูกได้ทาน ซึ่งเป็นสิ่งที่สร้างความกังวลใจได้มาก แต่ว่าไม่เป็นไรนะคะ เพราะว่าเรามีเทคนิคสำหรับการเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่มาฝาก เป็นวิธีการง่ายๆว่าแต่จะมีวิธีการไหนบ้าง ลองดูกันเลย

หมั่นให้นมลูกบ่อยๆ

ถ้าคุณแม่ที่ให้นมลูกบ่อยๆร่างกายก็จะผลิตน้ำนมออกมาทดแทนอัตโนมัติโดยที่ไม่ต้องบังคับเลย ยิ่งลูกทานนมมากเท่าไหร่ ก็จะมีน้ำนมออกมามากเท่านั้น การให้นมลูกตัวของแม่จะต้องอยู่ในท่าที่เหมาะสมกับการให้นม เป็นท่าที่คุณแม่อุ้มลูกเอาไว้ข้างใดข้างหนึ่ง ซึ่งจะช่วยทำให้น้ำนมไหลออกมาได้ง่าย ระบบของร่างกายก็จะทำงานสะดวกขึ้น ถ้าเกิดคุณแม่กลัวว่าลูกจะไม่มีนมกินเวลาที่หิว บางทีอาจจะใช้เครื่องปั๊มนมเก็บไว้ในขวดก็ได้ จะช่วยทำให้คุณแม่สะดวกด้วยในขณะที่ต้องออกไปทำธุระข้างนอก ลูกจะได้มีนมทานตลอดเวลา แต่ว่าหากอยู่บ้าน ก็ควรจะให้ลูกได้ดื่มนมจากเต้าจะดีที่สุด

พักผ่อนให้เพียงพอรวมทั้งทานอาหารที่มีประโยชน์

เรื่องนี้สำคัญมาก ถ้าร่างกายของคุณแม่หักโหมอยู่ตลอดเวลา ร่างกายก็จะทำงานไม่ปรกติทำให้ไม่สามารถผลิตน้ำนมได้มากสักเท่าไหร่ คุณแม่จึงจำเป็นต้องพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อร่างกายได้ทำงานเต็มประสิทธิภาพ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ การให้น้ำนมอาจจะส่งผลให้คุณแม่มีความต้องการอาหารเยอะขึ้น ซึ่งอาหารที่เหมาะสมกับคุณแม่ช่วงให้นมเป็นของกินจำพวกโปรตีน เพราะจะช่วยเพิ่มน้ำนมได้อย่างดีเยี่ยม และพยายามดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายผลิตน้ำนมออกมาได้เรื่อยๆ

หลีกเลี่ยงการให้นมจากขวด

เพื่อให้ลูกได้รับสัมผัสไออุ่นจากคุณแม่ รวมทั้งได้ประโยชน์จากการดื่มนมมากที่สุด แม่ควรจะให้ลูกดื่มนมจากเต้าเป็นประจำนอกจากในกรณีที่ไม่ว่างจำเป็นต้องทำงาน หรือยุ่งทำกับหาเงินจากการเล่นเกม ไพ่เสือมังกร dragontiger.club ก็อาจจะใช้ขวดนมช่วยได้เป็นบางครั้ง

เพียงเท่านี้ก็จะสามารถช่วยทำให้คุณแม่มีน้ำนมที่มากเพียงพอ สำหรับให้ลูกทานตลอดเวลาแล้ว ถ้าคุณแม่ท่านใดที่ไม่มีน้ำนมเพียงพอจริงๆไม่ว่าจะทำวิธีไหนแล้วก็ตาม แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด เพื่อที่จะได้รับคำแนะนำที่ถูกต้อง